Nath'ure & Sens

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Comment j'ai pris et perdu presque 200 Kg

Nous avons tous un rapport différent à l’alimentation. L’alimentation est quelque chose de très intime, de personnel, qui raconte notre histoire et nos souffrances les plus profondes. C’est pour cela qu’il est parfois difficile de changer quelque chose à notre alimentation.

Obèse plus de la moitié de sa vie, elle a fait de cette expérience un métier pour aider les autres. Aujourd’hui thérapeute en Suisse, elle nous livre une vision différente et méconnue sur les problèmes de poids pour nous aider à comprendre ce mal-être.

Pendant presque 30 ans, elle a eu des conflits entre son corps et son assiette, et beaucoup de négociations entre ses envies soudaines, ses objectifs et la porte de son frigo. De ses 20 à ses 40 ans, elle a pris et perdu presque 200kg.

Elle nous raconte ce parcours incroyable sur tous les régimes et toutes les choses inimaginables, même parfois dangereuses, qu’elle a fait pour perdre du poids. Mais surtout, elle nous dévoile ce qu’il se passe quand on est seule devant la porte de son frigo avec ses troubles du comportement alimentaire et sa boulimie.

Nathalie Milhem réussit à nous emmener avec beaucoup d’humour et de légèreté au cœur d’un sujet plutôt « lourd » qui cache de vraies souffrances.

Je feuillette le livre

Je feuillette le livre

Points de vente

*Points de vente en Suisse :
Librairie-boutique ésotérique : Arcane 7 – Rue de Berne 7, 1201 Genève
Librairie Fahrenheit 451 – Rue Voltaire 24, 1201 Genève
École : Espace de santé Esclarmonde SA – Avenue Soret 39, 1203 Genève
Massothérapeute : Valérie Laeser – Chemin du Pavillon 2, 1218 Grand-Saconnex

*Points de vente en France :
Librairie : Eurêka – 3 Rue de la Fontaine des Frères, 74160 Saint-Julien-en-Genevois
Maison de la Presse : 179 Grand Rue, 74350 Cruseilles
Salon de coiffure : L’instant unique – 27 Grand Rue, 74160 Saint-Julien-en-Genevois
Magasin bio : ONALAVIE – Rue du Jura, 74160 Neydens
Magasin bio : ONALAVIE – 5 Rue des Esserts, 74100 Annemasse
Magasin bio : Biocoop Casabio Chambéry – 26 Quai de la Rize, 73000 Chambéry
Épicerie vrac : Au P’tit bocal – 8 Rue des Hautains, 01630 Saint-Genis-Pouilly
Thérapeute : Christelle Levant – 127 Rue des Frères Serpollet, 01350 Culoz
Thérapeute : Fabienne Suchet – Dingy-en-Vuache

Ils en ont parlé…

Surpoids

L'enfer des régimes

Noté 4 sur 5
4 juin 2021

Voici un ouvrage assez incroyable ! On y rencontre toutes les astuces et toutes les connaissances autour de la nourriture et de la compréhension des aliments et des nutriments !
On y rencontre aussi le parcours parfois affolé, parfois affolant, d’une jeune femme et de la relation à son corps.
Oscillant entre « je me plais , Je ne me plaît pas, »
« Je lui plais, je ne lui plais pas, »
Nathalie nous emmène dans un trajet de vie depuis l’intérieur, depuis son mental, à partir de toutes ses recherches.
Au bout du compte, au bout de tous les comptes, la conclusion s’impose, sans L’amour de soi, que l’on soit mince, que l’on soit gros, on ne peut comprendre que ce corps physique que nous habitons, est le plus bel outil mis à notre disposition pour une vie pleine et heureuse.

Noëlle
Noté 5 sur 5
30 avril 2021

Ce livre est un superbe témoignage sur le (sur)poids mais pas que! Nathalie Milhem raconte son histoire et son évolution (aussi bien physique que mentale). Elle raconte vraiment, sincèrement, comme elle raconterait à une amie. Elle nous explique les différents (et nombreux) régimes effectués et nous donne une clé pour réussir à obtenir un résultat... à découvrir sans attendre! Merci pour ce partage d’expérience, son analyse et ces précieux conseils

Nathalie
Noté 4 sur 5
18 avril 2021

Un livre courageux, sincère et souvent drôle. Bravo à Nathalie de nous offrir ce bilan très personnel et profondément vécu d’un nombre énorme de protocoles, régimes et « secrets » pour perdre du poids. Elle décortique chaque approche avec précision et mesure très littéralement les effets du régime en kilos perdus, puis les rechutes en kilos pris. Il en ressort une prise de conscience de la répercussion indiscutable de l’état émotionnel sur le poids. Incertitudes, peurs, stress enferment l’être dans des réflexes de survie dont la prise de poids est une des réponses corporelles. Ensuite intervient l’interminable système « carcéral intériorisé » d’une violence terrible où la « victime » devient son propre « bourreau » devant le miroir, dans la salle de sport, dans l’estime d’elle-même.

Elske Miles
Noté 5 sur 5
8 avril 2021

Quel témoignage poignant!
Je vous le recommande vivement! Quel courage de se mettre à nu… ou presque pour aider son prochain. Authentique et sincère cet ouvrage est une petite bulle pétillante qui apporte un regard nouveau sur ce thème parfois sensible.
Une thérapeute Suisse qui pourra vous accompagner sur votre chemin et vous soutenir dans vos démarches, d’autant plus, qu’elle connaît ce sujet avec toutes les complexités et difficultés qui en découlent. Encore bravo et merci pour ce fabuleux récit et cette pointe d’humour.

Jessica
Noté 4 sur 5
7 avril 2021

Enfin un livre sur les régimes qui vous permettra de prendre des raccourcis!
L’autrice a vraiment tout testé et nous relate sur un ton léger et humouristique le parcours d’une combattante sur un thème douloureux, les régimes et la reconnaissance de Soi.
J’ai beaucoup aimé et recommande ce livre rapide et facile à lire.

Mai Phan
Noté 5 sur 5
4 avril 2021

J’ai littéralement « dévoré » ce livre….(sans «mauvais » jeu de mots…)
Je suis admirative et fière de ce récit authentique et livré sans filtre (à l’image de son auteur).
Cette histoire empreinte de force et de courage reflète l’histoire que beaucoup d’autres ont pu parcourir….

Sandra B.
Noté 5 sur 5
22 mars 2021

J’ai beaucoup aimé ce livre intime sur le combat de l’auteur face aux kilos superflus.
Merci de partager avec humour et sincérité ces expériences de vie qui nous démontrent l’impact des émotions sur notre enveloppe, et comment se réconcilier avec son corps.
Bravo pour ce premier livre,
à découvrir sans tarder !

Etheve Sara
Noté 4 sur 5
20 mars 2021

J’ai aimé lire ce livre qui m’a fait découvrir le parcours de combattant qu’à dû mener Nathalie Milhem ! De plus son écriture, pleine d’humour et de bienveillance, est très agréable à lire. Bravo, c’est un magnifique premier livre.

Giovanna
Noté 5 sur 5
19 mars 2021

Un livre très intéressant qui ne laisse pas indifférent !
Un récit très touchant raconté avec humour mais on ressent beaucoup de souffrance durant toutes ces années.
On connaît tous/toutes ces « régimes » draconiens que l’on a essayés au moins une fois, mais sans résultats durables.
Un combat de guerrière qui lui a donné la force de se lancer dans une formation de nutritionniste et bien-être.
Une réussite professionnelle bien méritée qui ne s’est pas faite sans efforts.
Félicitations et bravo pour ce courage

Christiane
Noté 5 sur 5
19 mars 2021

Un super livre, lu d une traite… Comment apprendre à s aimer avec des kilos en trop ou pas !!! Merci à l’auteure, on se sent moins seule après avoir lu son livre.

Boullet
Noté 5 sur 5
19 mars 2021

L’auteure nous livre son parcours avec sincérité, sans tabous, mais également beaucoup d’humour et d’auto-dérision! Forte de son expérience personnelle et de ses compétences de nutritionniste, elle nous rappelle surtout l’essentiel : la santé

CR
Noté 5 sur 5
16 mars 2021

Un livre surprenant, tantôt intimiste, drôle, touchant et laissant une grande part à l’expérience de l’auteure. Malgré la souffrance des années, on sent une battante, engagée pour l’autre et pour soi. Bravo-belle plume !

Samantha
Noté 5 sur 5
16 mars 2021

Un livre lu en quelques heures qui me parle beaucoup il est très différent de ce qu’on peut trouver. Un auteur qui ose parler de ce sujet si intime du poids et de la relation à la nourriture.
Il faut du courage pour oser exprimer son vécu, le tout avec une pointe d’humour.
Un livre remplit de bons conseils pour apprendre à se réconcilier avec son corps, et voir les choses autrement. Tellement important de nos jours.

Tiffany
Noté 5 sur 5
7 mars 2021

J’ai beaucoup aimé ce livre intime, touchant avec un humour et sens de la dérision qui fait sourire et mal en même temps.
On y trouve également pleins de conseils en nutrition et remise en forme.
Bravo à l’auteure !!!

Laeser Valérie
Noté 5 sur 5
27 février 2021

Un livre très facile à lire en une journée et un très beau témoignage des méandres qu’a traversés l’auteure, passant d’un régime à un autre avec les désillusions et les risques pour sa santé.
Malgré sa détermination de « guerrière amazone » pour atteindre ses objectifs, son combat avec son corps et ses émotions restent encore quotidien.
Néanmoins, son histoire lui a donné la motivation de se former de longues années dans la nutrition et le bien être afin de soutenir les autres dans leur projet.

Laurent
Noté 4 sur 5
25 février 2021

Je n’avais jamais lu un livre comme celui ci ! Enfin quelqu’un qui ose parler vrai et dont le témoignage sera certainement d’une grande aide pour celles et ceux qui soufrent de surpoids et de conflit d’image. Le ton est léger mais le contenu est sérieux, je recommande !

Carole
Noté 5 sur 5
25 février 2021

J’ai beaucoup aimé ce livre que j’ai lu en 3 jours… un livre vrai, intime et courageux qui va probablement parler à bon nombre de personnes souffrant de problèmes de poids tout en donnant de l’espoir et intéressera également toute personne qui désire prendre soin de sa santé et comprendre le lien entre nos émotions et son alimentation.

Evelyne

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